Sabemos da importância de ter uma alimentação balanceada com pratos coloridos e diversificados mas estamos na maior parte do tempo correndo e dificilmente conseguimos ter uma semana organizada e sem stress!
- Não temos tempo para cozinhar todos os dias.
- Depois de um dia corrido, tudo o que menos queremos é terminá-lo no fogão em pé!
- Gastamos tempo demais no supermercado pois não sabemos muito bem como organizar o cardápio da semana.
- Gastamos mais do que deveríamos e muitas vezes acabamos por jogar fora alimentos que estragam na geladeira antes mesmo de prepará-los.
- Gostaríamos de comer melhor e ter opções mais saudáveis mas falta tempo de ir buscar alimentos frescos todos os dias.
Seria maravilhoso ter uma cozinheira em casa só para nós e poder desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa prontinha com a mesa posta nos esperando…
Bom, esse não é o meu caso e talvez também não seja o seu!
Mas ter comida pronta sempre à mão quando chegamos em casa é possível, é claro que nada se faz sozinho mas com um pouquinho de organização podemos:
- poupar tempo
- poupar dinheiro
- comer de forma saudável
- evitar o desperdício alimentar
Basta cozinharmos TUDO DE UMA VEZ SÓ! 😉
O primeiro passo é saber o que comprar e você pode usar a LISTA DE COMPRAS SAUDÁVEIS que partilhei em outro post aqui no blog.
Confira algumas dicas que uso no meu dia a dia em casa!
- DHANVANTARI – O primeiro médico do mundo.
- Hoje falo para terapeutas…
- Alimentos Sátvicos – Rajásicos – Tamásicos
- As causas das doenças
- Chá pra quê?
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Daniela Petrela 