Ser saudável é uma atitude
clica aqui para ler na íntegra ou abaixo "direto ao ponto" a definição de Ayurveda para o Ministério da Saúde e a OMS AYURVEDA PORTARIA 849 de 27 de Março de 2017 É considerado uma das mais antigas abordagens de cuidado do mundo, foi desenvolvido na Índia durante o período de 2000-1000 a.C. Utilizou-se de… Continuar lendo Ayurveda no SUS
Tudo na natureza é composto por três qualidades primordiais; os GUNAS. Essas energias universais são Sattva, Raja e Tamas sendo que Sattva é nossa consciência e Raja e Tamas são nossos dois doshas da mente. Já sabemos que somos constituídos de 5 doshas: 3 doshas do corpo Vata / Pitta / Kapha (clique aqui para… Continuar lendo Equilibrando a Mente
Os Srotas são centenas de milhares de canais visíveis e invisíveis por onde circulam os nutrientes e todas as substâncias necessárias à manutenção da vida. Abastecem os Sete Dhatus (os sete tecidos) e também é por onde circulam os resíduos (malas) que serão eliminados do corpo, conduzem impulsos nervosos e de pensamentos e seu bloqueio… Continuar lendo Srotas – Os Canais de circulação
Existem pessoas que não conseguem planear um único dia. Existem às que conseguem visualizar como será a sua semana. Outras ainda conseguem planear um mês inteiro. Mas existem às que possuem a "visão além do alcance" e para estas assim como para o Lion, o céu é limite!! A carta ao futuro eu, primeiramente nos… Continuar lendo Carta ao futuro EU
De acordo com Ayurveda, o corpo humano é composto por sete camadas de tecidos ou DHATUS - do radical dha que significa "sustentar". Um tecido é definido no Ayurveda como "aquele que dá assistência ao corpo" Os Dhatus são formados pelos alimentos digeridos pela mãe (e por seus próprios dhatus-tecidos) durante a gestação e são… Continuar lendo DHATUS – Os 7 tecidos e o papel da NUTRIÇÃO
Quando eu era criança imaginava a água brilhante, com cores variadas como rosa e dourado caindo do chuveiro sobre a minha cabeça, mas isso, era porque minha mãe dizia: Toma um banho que a água leva tudo embora. Eu achava que a água era mágica para "levar tudo embora". Hoje adulta, tenho certeza! Eu nunca… Continuar lendo Banho da gratidão
Esta é a oração de merecimento da Louse Hay, leia sempre que sentir que não é merecedora, leia sempre que precisar, vai estar sempre aqui para te dar colo. Sou merecedor. Mereço tudo o que é bom.Não uma parte, não um pouquinho.Mas tudo o que é abundante, tudo o que é bom!Eu agora me afasto… Continuar lendo Oração de Merecimento
Uma tarefa por dia por 30 dias A tarefa do DIA 01 é definir uma intenção! É refletir sobre os verdadeiros motivos de querer vivenciar essas pequenas mudanças na rotina diária. ..Pode ser arrumar tempo pra fazer o que gosta, pode ser provocar uma mudança importante em alguma área da vida ou simplesmente chegar até o… Continuar lendo DESAFIO-30 Exercícios de amor próprio
Sabemos da importância de ter uma alimentação balanceada com pratos coloridos e diversificados mas estamos na maior parte do tempo correndo e dificilmente conseguimos ter uma semana organizada e sem stress! Não temos tempo para cozinhar todos os dias.Depois de um dia corrido, tudo o que menos queremos é terminá-lo no fogão em pé!Gastamos tempo… Continuar lendo Otimiza o tempo na cozinha
Esse material tem o objetivo de facilitar suas escolhas em direção a uma vida mais saudável e mostrar que esse caminho pode ser delicioso! Preparei uma lista simples com alimentos fáceis de encontrar e acessíveis para qualquer bolso! Comida de verdade no carrinho 🙂 Sinta-se à vontade para tirar e por alimentos e fazer adaptações… Continuar lendo Lista de Compras Saudáveis – baixe!
Daniela Petrela 
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