Ser saudável é uma atitude
Uma tarefa por dia por 30 dias A tarefa do DIA 01 é definir uma intenção! É refletir sobre os verdadeiros motivos de querer vivenciar essas pequenas mudanças na rotina diária. ..Pode ser arrumar tempo pra fazer o que gosta, pode ser provocar uma mudança importante em alguma área da vida ou simplesmente chegar até o… Continuar lendo DESAFIO-30 Exercícios de amor próprio
Esse material tem o objetivo de facilitar suas escolhas em direção a uma vida mais saudável e mostrar que esse caminho pode ser delicioso! Preparei uma lista simples com alimentos fáceis de encontrar e acessíveis para qualquer bolso! Comida de verdade no carrinho 🙂 Sinta-se à vontade para tirar e por alimentos e fazer adaptações… Continuar lendo Lista de Compras Saudáveis – baixe!
Você já parou para pensar que existe uma versão de você que talvez você ainda não conheça? Que essa versão pode ser ainda mais bonita, saudável e auto confiante? A prática diária de atividade física pode transformar a versão que você é hoje numa versão que você não conhece ainda, provocando mudanças por dentro e… Continuar lendo 5 Razões para praticar atividade física
Daniela Petrela 
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