Manual da gestante e do bebê

Um guia simples e prático para passar pela gestação com presença, saúde e bem-estar.

O que esperar do Guia:

• A gestação na visão do Ayurveda.
• O Dosha do bebê.
• Alimentos Sattvicos.
• Os desejos da mãe.
• A nutrição excelente
• A importância dos óleos e a boa gordura na dieta.
• Leite dourado antes de dormir e o uso do Ghee.
• Nada de mudanças bruscas.
• Dinacharya (rotina diária) da gestante.
• Massagem dos pés.
• Relógio Ayurvédico para a gestante.
• O descanso e a busca pela felicidade.
• Cuidar fora para cuidar dentro.
• Yoga e Pranayamas.
• Equilíbrio pelos dois.
• Meditação e ansiedade.
• Aromaterapia.
• Orientações do Ayurveda para cada mês.
• Considerações finais.

Um manual lindo e inspirador.